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2019-05-31 不要區分身體的個別部位 (622) (0)
2019-05-30 壺鈴訓練的三個階段 (534) (0)
2019-05-29 你今天Mountain Climber了嗎？ (85) (0)
2019-05-28 成為成功健身教練的五要點 (239) (0)
2019-05-27 健身時如何提升練習效果? (182) (0)
2017-12-10 【精選譯文】高腳杯深蹲101 (5196) (0)
2017-12-05 【精選譯文】訓練的七種新準則 (4387) (0)
2017-09-12 【精選譯文】新手變巨巨，就靠這五招！ (4068) (0)
2017-06-27 【精選譯文】有沒有 "六塊肌"   很重要嗎？ (2527) (0)
2017-06-22 【精選譯文】Strength Standards 肌力指標 (By Dan John) (2305) (0)
2017-04-18 【精選譯文】如何維持訓練：五種你不能錯過的訓練動作 (5118) (0)
2017-03-29 Andrew Yu 的IKT Lv2 認證課程與準備心得 (1591) (0)
2017-03-28 Debra 的IKT Lv1 認證課程與測驗心得 (1314) (0)
2017-03-23 【精選譯文】如何避免在設定健身目標時所犯下的五個最大錯誤 (2406) (0)
2017-03-19 【精選譯文】體脂肪如何影響運動表現 (7831) (0)
2017-03-17 【譯文】為什麼動作檢測毫無效果？ (717) (0)
2017-02-10 【精選譯文】4種無須舉起過多的重量，讓你獲得強壯並保持健康的方式。 (3487) (0)
2017-02-07 【精選譯文】提升質量訓練法(Escalating Density Training, EDT) : 回顧 (828) (0)
2017-02-06 【精選譯文】免烤薄荷乳酪蛋糕條 (358) (0)
2017-01-06 【精選譯文】用壺鈴軍事推舉特訓計畫將你的肌力提升到下一個檔次！ (5003) (0)
2016-11-02 為何每位男性都應該要有16、24與32公斤的壺鈴 (8799) (0)
2016-09-23 【精選譯文】奇聞軼事Girya Sport(GS) (960) (0)
2016-09-09 《掌上健身房》教你提升運動品質，成就健康人生！ (1622) (0)
2016-08-08 【精選譯文】心肺器材三大挑戰登場 (2344) (0)
2016-08-07 【精選譯文】四種浪費時間的健身玩意 - 那些被濫用或蠢過頭的健身裝置 (17302) (0)
2016-08-04 【精選譯文】征服 肥肚肚 和 扁屁屁 完全攻略 (3461) (0)
2016-08-04 【精選譯文】史上最強的有氧文章(顛覆你對有氧運動的觀念) (39255) (0)
2016-08-04 【精選譯文】對背部友善的腿部訓練 (8916) (0)
2016-07-12 【精選譯文】避免擺盪式引體向上 (3936) (0)
2016-07-12 【精選譯文】孕婦重訓要不要？ (9233) (0)
2016-07-09 【精選譯文】低碳食譜分享：核桃起司蛋糕 (低碳？你是說笑的吧?) (2223) (0)
2016-07-08 【精選譯文】高強度心肺和完整結構性訓練 (814) (0)
2016-07-08 ［精選譯文］穀物為何不健康 (1547) (0)
2016-07-07 【精選譯文】張力是件美好的事情 (3042) (0)
2016-07-05 【精選譯文】別再挨餓了！ 飢餓素是蝦咪？！ (5566) (0)
2016-07-04 【精選譯文】肌酸好處知多少？科學實證來撐腰！ (37163) (1)
2016-06-26 【精選譯文】對忙碌的人來說，簡化你的肌力訓練計畫是最有效果的 (3122) (0)
2016-06-25 【精選譯文】教你15招，低碳飲食輕鬆達成 (231386) (5)
2016-06-24 【精選譯文】 長不出肌肉嗎? 試試531吧 (26861) (0)
2016-06-24 【精選譯文】14個簡單的方法讓你攝取更多蛋白質 (61225) (0)
2016-06-22 【精選譯文】四大愚蠢的心肺運動 (88524) (4)
2016-06-22 懸吊訓練---真的有幫助你進步嗎? (1117) (0)
2016-06-22 【精選譯文】如何將壺鈴訓練放進你的課表裡 part 1 (7426) (0)
2016-06-07 站著健身和坐著健身的差別？ (3551) (0)
2016-06-07 【精選譯文】我不做有氧運動的十個理由 (9647) (1)
2016-05-20 【IKT認證課程心得】Andrew Yu (2044) (0)
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2016-04-11 【精選譯文】為了肌肉質量來操體能吧！ (6933) (0)
2016-04-08 【精選譯文】高齡78歲的老奶奶擺脫沙發椅 現在她可以在健身房裡硬舉 225磅(102公斤)的重量 (1243) (0)
2016-04-05 【會員就是我們的最佳代言人】古亭 - Tamaco (2247) (0)
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