目前分類:壺鈴訓練 (36)

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2017-03-29 Andrew Yu 的IKT Lv2 認證課程與準備心得 (1128) (0)
2017-03-28 Debra 的IKT Lv1 認證課程與測驗心得 (989) (0)
2017-01-06 【精選譯文】用壺鈴軍事推舉特訓計畫將你的肌力提升到下一個檔次! (3159) (0)
2016-11-02 為何每位男性都應該要有16、24與32公斤的壺鈴 (2839) (0)
2016-09-23 【精選譯文】奇聞軼事Girya Sport(GS) (778) (0)
2016-09-09 《掌上健身房》教你提升運動品質,成就健康人生! (1364) (0)
2016-06-22 【精選譯文】如何將壺鈴訓練放進你的課表裡 part 1 (5516) (0)
2016-03-14 【精選譯文】盪壺一萬下,肥肉甩光光 (16375) (0)
2015-11-13 【精選譯文】什麼是「做功能力」(Work Capacity) ? (第二章) (844) (0)
2015-10-30 【精選譯文】訓練內容:雙壺鈴負重訓練 (2569) (0)
2015-10-28 【精選譯文】什麼是「做功能力」(Work Capacity) ? (第一章) (1108) (0)
2015-10-16 【精選譯文】如何練就精實的壺鈴抓舉(以及避免可怕的撞擊) (5891) (0)
2015-10-14 【精選譯文】戳破美式盪壺的牛皮 (2962) (0)
2015-10-14 【精選譯文】壺鈴重量大躍進 (2889) (0)
2015-10-09 【精選譯文】所以,你想嘗試特勤局抓舉測驗,額? (1316) (0)
2015-09-30 "我想去報考另一家機構的壺鈴證照,就只是想看看課程內容是怎麼樣子。" (905) (0)
2015-09-30 【精選譯文】七種基本人體動作 (5668) (0)
2015-07-16 【精選譯文】 4公斤壺鈴妙用多! (5096) (0)
2015-07-13 【精選譯文】 為什麼你不應該操作美式盪壺(American Swing) (2398) (0)
2015-04-21 壺鈴大師Pavel當真認為女性應該先用小壺鈴進行訓練??? (3521) (0)
2015-04-16 【壺鈴小常識:競技壺鈴】 (2384) (0)
2015-04-12 【檢查看看你的Swing】 (959) (0)
2015-02-01 史上最糟糕的壺鈴動作? (2122) (0)
2014-12-29 成為壺鈴教練的三個必要條件 (3769) (0)
2014-12-09 為何壺鈴是"減脂利器" (3782) (0)
2014-12-08 為何美式盪壺是個問題 (2390) (0)
2012-11-18 壺鈴訓練為何能燃燒大量卡路里 (1342) (0)
2011-07-14 壺鈴訓練:hard style 和 soft style 的不同 (6784) (6)
2011-06-01 使用壺鈴的理由--壺鈴的奇特形狀 (3271) (0)
2011-05-11 使用壺鈴的理由--燃燒大量熱量 (26502) (1)
2011-05-06 跑步?騎自行車?還是盪壺? (6939) (0)
2011-05-03 使用壺鈴的理由--提高心肺功能 (9297) (0)
2011-05-02 使用壺鈴的理由--具有歷史性,禁得起考驗 (2765) (0)
2010-07-23 壺鈴和瑜珈 (1039) (0)
2010-03-22 [轉載] 壺鈴-甩掉贅肉,甩出健康 (1226) (0)
2010-02-23 [轉載]壺鈴可迅速消耗熱量 (2370) (0)