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在Formosa Fitness的鍛鍊，帶給我很棒的效果!
在過去五個月，我參加了每週三次，每次30分鐘的課程， 我的收穫是，力量增強了，肌肉更加結實，平衡感更佳，對自己更有信心，整個身體狀況更健康了!在沒有節食的情況下，我還瘦了幾公斤。
在簡短激烈的課程中，我們使用多樣的訓練方法，包括壺鈴，懸吊系統，和利用自身體重的重量來做訓練。
教練Dave每次給我們的訓練課表都不一樣， 所以我們的身體總是要適應新的挑戰，這樣的多樣化課程，讓每一堂課都變得很有趣。
Dave是一位擁有很多健身知識和經驗的傑出教練。透過他的小班制教學，你能以非常合理的花費得到一流教練的指導。
對於任何想改善體能狀況，增進身體健康的人，我強力推薦Formosa Fitness!
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