研習日期:2015/03/29 (接受報名中)
研習時間:上午10:00~12:00
研習費用:非會員1000元;Formosa Fitness年制及當月月制會員800元
研習地點:Formosa Fitness
指導教練:Kerry Wu / Luke Lu
名額限制:12人(如果是第12位以後報名參加的,將列入後補名單)
Deadlift,Back Squat,Bench Press 和 Overhead Press 是最根本且最重要的四大肌力訓練動作。如果你想要消除脂肪、打造肌肉、增強力量、和提升運動能力等,絕對不要錯過此研習!
如果你能夠使用槓鈴正確執行這四大動作,你在健身領域的程度將有可能大大提升!
僅僅四個動作,就能讓你大大獲益,不學怎麼行!?
學員們將在這個研習課程裡學到:
1. 正確的訓練觀念。
2. 使用槓鈴執行Deadlift,Squat,Bench Press和Overhead Press。
3. 當其他人在執行這四大動作時,如何適時伸出援手。
4. 如何利用這四大動作設計操練單來達到你的健身目標。
當你不再只是追求花俏的訓練手法~
當你開始重視基礎動作的養成~
這就是你真正開始進步的重要起點!!
這場研習的內容不管你是進階運動員還是一般民眾,也無關你從事哪種運動項目,它就是基礎中的基礎,這是從事訓練者一定要學會的知識,給自己一個正確學習的機會吧!!
PTT好評分享>>>http://goo.gl/P45hj7
[報名方式]
完成研習費用匯款,將您的大名,連絡電話,帳號後五碼,參加日期與課程,寄到
formosa.fitness@msa.hinet.net。
前12位 完成報名手續者,即算報名成功。
[匯款資料]
匯款銀行代碼 013 國泰世華銀行古亭分行
匯款帳號 : 030-03-500274-6
戶名: 武易體能顧問社楊心儀
留言列表