研習日期：2015/03/29 (接受報名中)
研習時間：上午10:00~12:00
研習費用：非會員1000元；Formosa Fitness年制及當月月制會員800元
研習地點：Formosa Fitness
指導教練：Kerry Wu / Luke Lu
名額限制：12人（如果是第12位以後報名參加的，將列入後補名單）
Deadlift，Back Squat，Bench Press 和 Overhead Press 是最根本且最重要的四大肌力訓練動作。如果你想要消除脂肪、打造肌肉、增強力量、和提升運動能力等，絕對不要錯過此研習!
如果你能夠使用槓鈴正確執行這四大動作，你在健身領域的程度將有可能大大提升!
僅僅四個動作，就能讓你大大獲益，不學怎麼行!?
學員們將在這個研習課程裡學到：
1. 正確的訓練觀念。
2. 使用槓鈴執行Deadlift，Squat，Bench Press和Overhead Press。
3. 當其他人在執行這四大動作時，如何適時伸出援手。
4. 如何利用這四大動作設計操練單來達到你的健身目標。
當你不再只是追求花俏的訓練手法~
當你開始重視基礎動作的養成~
這就是你真正開始進步的重要起點!!
這場研習的內容不管你是進階運動員還是一般民眾，也無關你從事哪種運動項目，它就是基礎中的基礎，這是從事訓練者一定要學會的知識，給自己一個正確學習的機會吧!!
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［報名方式］
完成研習費用匯款，將您的大名，連絡電話，帳號後五碼，參加日期與課程，寄到
formosa.fitness@msa.hinet.net。
前12位 完成報名手續者，即算報名成功。
［匯款資料］
匯款銀行代碼 013 國泰世華銀行古亭分行
匯款帳號 : 030-03-500274-6
戶名: 武易體能顧問社楊心儀
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