kbc2  

 

課程日期:請點此到粉絲頁看活動頁面
課程時間:上午11:10~12:10
研習費用:500元
研習地點:Formosa Fitness(台北市廈門街25巷2號,近古亭捷運站8號出口)
研習對象:壺鈴新鮮人
指導教練:Arwin Hsu/ Abram Chuang
名額限制:15人


想要體驗核心強力運作的運動嗎?看這裡!我們將要傳授使用壺鈴進行的專屬核心訓練課程。您不需要具備任何壺鈴訓練基礎,但,您若是曾經使用過壺鈴,我們要傳授的內容,將會帶領您走入壺鈴訓練的未知領域!

課程內容包含:

1.壺鈴棒式 (Kettlebell Plank)
2.壺鈴仰臥起坐 (Kettlebell Situp)
3.壺鈴剪刀腳 (Kettlebell Jackknives)
4.壺鈴架式深蹲 (Kettlebell Rack Squat)
5.壺鈴划船動作 (Kettlebell Row)
6.壺鈴過頭架式 (Kettlebell Overhead Rack)
7.壺鈴軍事舉 (Kettlebell Military Press)

 

研習課程花絮



[報名方式]

完成匯款手續後,將您的大名連絡電話帳號後五碼參加日期及課程,寄至

formosa.fitness@msa.hinet.net

前15位完成報名手續者,即算報名成功。



[匯款資料]

銀行代碼:013 國泰世華銀行古亭分行
匯款帳號:030-03-500274-6
戶名:武易體能顧問社 楊心儀

文章標籤
創作者介紹

Kettlebell Taiwan

福爾摩沙體能中心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()