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英文中國郵報之原文報導 The uncommon gym

譯者: 莊道恩(Formosa Fitness Trainer) 

 

當 David Chesser 決定要經營健身房事業時,起步很微小。

來自美國佛州的他,考取證照,從國外買了一顆經典壺鈴,開始在公園裡教課。『我的事業從公園起步,當初只教一個學生使用壺鈴。這位學生找來了兩位新學員,然後再增加為四個學生。』 Chesser說。

當他有幾位固定的學生之後,他的教學場地就搬離公園了。隨著學員人數如雨後春筍般增長,Chesser 買了更多壺鈴。『我把錢都存下來,當我有足夠能力時,就花費所有我能負擔的額度,購買設備。』

今日,他擁有一間自己的健身房 - 位於台北市廈門街的 Formosa Fitness - 與台北常見連鎖體系的豪華健身房型態大不相同。這裡沒有成排的電視機,只有諸如置物櫃與淋浴間等必須設施。健身設備保持最精簡狀態,也沒有耀眼發亮的炫目器械。現場看不見跑步機,Chesser 不信這一套。

取而代之的是,這間健身房如同神殿廟宇般有個堅守的信念:舉重。

倉庫形式的設施環境由舉重架與槓鈴劃出活動空間與運動氛圍。所有的重量舉目可見、伸手可及。一系列的訓練設備,在台北其他場地皆難以覓得。例如全系列的經典與競技壺鈴,奧林匹克防衝撞槓片,懸吊訓練帶,全系列棒鈴,藥球等等;或是同時針對臀大肌與股二頭訓驗的彎舉架等,保證讓你的下半身瞬間炸裂。

罕見的健身房型態設定,使得 Chesser 這間健身房,成為台北人想要嘗試【身體調教聖經】書中所提的運動訓練項目時,必定造訪的熱門場所。同時也吸引了從事 Crossfit 型態嚴苛體能挑戰的運動員們,透過場地與設備的條件配合,得以完成所需的訓練內容。

『Dave 經營的不是 Crossfit 健身房』一位長期在台的加拿大人 Jesse Knutson 說道。『但是他卻提供了從事Crossfit 型態運動訓練的最佳環境。那兒有你想要的每一樣設備 - 單槓、軟藥球、壺鈴 -通通都有。』

然而,這間健身房的經營型態,之所以能持續吸引人,並不是來自 Crossfit 或是身體調校聖經的推廣。多數 Chesser 這間健身房的死忠會員們,是因為認同「功能性訓練」而前來;當你的身體學會依照大自然的設計,作出正確的動作時,你自然能夠獲得合宜的體態。

『整天坐著,這才是讓我們致命的主因。我們坐著的時間太長,走得不夠多。』他說。『在台灣,我們教小孩子要乖乖坐著。他們長大成人之後,也就變得習慣一直坐著。』

Chesser 令多數會員們在健身房每天從事引體向上、舉重、跳躍與赤足跑步等訓練項目。他們的訓練時間也很精簡 -通常每天只需要 30 分鐘 -會員們也被鼓勵自我挑戰,但不自虐身體。

『動作的品質是最重要的』健身房資深教練 莊道恩 說道。

『人們來到這兒,保持開放的心胸,接受新的思惟與觀念。並非所有的訓練都要求重或是快。當人們開始將動作放慢,開始感覺到自己身體重量的負荷時,就會開始看見動作的進步。』

『訓練成效是我們得以保持運作的唯一方式。若是我們無法讓人們獲得成果,就不會有人來這兒。』 Chesser 說,這才是成功經營這間健身房並吸引具備同樣訓練觀念與熱忱的會員、學員,使得 Formosa Fitness 持續運作成長的方程式。

至少,直至目前為止,這間健身房依然大門敞開營業中。多數夜晚時分,總有為數不少的男男女女,來往穿梭於台北的尖峰車潮,往廈門街的健身房聚集。光著腳、滿身汗的運動;伏地挺身、深蹲、混合徒手與負重的訓練內容。然後,離開健身房,再度投入擁擠的台北人潮車潮中。

 

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