福爾摩沙體能訓練中心

我加入Formosa Fitness已經滿一年，這三百多天來的收穫很多，不僅我的體重下降、身體線條變得更結實，長久困擾我的駝背問題，也獲得極大改善！

身為上班族，最害怕的就是久坐不動，我也不例外。去年這時候，我看著體重直線上升、肚子越變越大，因而興起運動念頭。但是，我向來排斥制式化的健身中心，不喜歡老是被推銷的感覺，也討厭一個人對著冷冰冰的機器運動。於是經由老公推薦，我參加Formosa Fitness，成為首批女性會員。

一周3次、一次30分鐘，我只能說，流汗的感覺真好！

小班制的課程，讓教練可以隨時糾正我的姿勢，正確使用到肌肉部位，避免錯誤動作帶來運動傷害；循序漸進的器材輔助，讓我衡量自身狀態，挑戰自我極限同時又不用擔心負荷過大；還有就是，三五同學一起上課，彼此切磋、互相打氣，運動過程一點也不孤單。

經過一年規律運動，最大好處反應在我的外觀上。我的體重減輕了，體脂肪降低了，背挺得更直，線條也更加結實，人當然也變得更加自信。

運動好處多多，我很開心透過Formosa Fitness，找到有效且值得我信任的運動方式！