作者：Pablo S. Torre 翻譯：Gabriel Chiang (江鴻漸)
譯者前言：
譯者前言：
人世間最銷魂的，莫過於文章翻到一半，才發現網路上已經有完整譯文...Orz
於是乎，改以濃縮節選的方式呈現，有興趣的咖哩粉絲，可以點選本文結尾觀看原文報導或虎撲的完整譯文！
看著勇士明星後衛近幾年一場又一場的逆天表現，你很難想像四年前，Curry曾為其腳踝傷勢困擾不已。在其NBA生涯首季，Curry曾在僅僅26場比賽間，五次扭傷自己的腳踝，勇士的總管 Bob Myers表示「他扭傷自己腳踝的方式簡直前所未見，瘋狂至極！」。
可以說，他的生涯初期，簡直是一部腳踝終結史，只是終結的不是別人的腳踝...於是人們開始說他是「玻璃腳踝」，甚至稱呼他為「Grant Hill 2.0」。(好好先生表示：我都退休了還中槍啊！)
後來，即使從手術中復原，在受傷的陰影之下，Curry打起球來仍然綁手綁腳，直到他遇上後來的肌力與體能教練 Keke Lyles。 Lyles相信Curry已經擁有世界級的變向技巧，卻過於倚賴腳踝的力量，而正如希臘神話中的伊卡魯斯(Icarus)，高度野心造成的結果就是不當使用，最終也讓Curry的腳踝如伊卡魯斯的翅膀般融化。
Lyles表示：「籃球技藝中的轉向與變速，有賴腳踝的策略運用，然而爆發力的來源應該是人體的髖部，而非腳踝。我們的目標是讓Curry學會仰賴自己的髖部來發力，以減輕腳踝的負擔！」
而在其後的訓練過程中，Lyles發現Curry的中樞神經系統可能是他所合作過的對象中最棒的，也難怪高爾夫、保齡球或三分球都難不倒他。後者能夠迅速掌握single-leg hip airplane (類似於瑜珈動作中的戰士三式)，此動作是用以訓練平衡與核心力量。另外，他僅在十分鐘之內，就掌握了下肢發力關鍵的基礎動作模式，髖關節絞鍊(Hip Hinge)，更在和Lyles的第一堂訓練課程中，就熟稔地展現了教科書級的六角槓鈴硬舉，而大部分球員可能得花一個星期才能學會這個動作。
跟著Lyles進行訓練計畫的第二年，Curry以不到190磅的體重(低於86公斤)，硬舉成績從原本的200~225磅進步至超越兩倍體重的400磅，此成績在勇士隊陣中僅次於265磅的中鋒 Festus Ezeli。另外，為了提高籃球動作中，如跳躍、突破、擋切的穩定性，Curry的下肢肌力訓練中有九成都是單邊訓練，如向後弓步、後腳抬高蹲、單腳硬舉。
如今，Curry的訓練員Brandon Payne相信，咖哩小子的核心力量可能是全聯盟之首。正如俗諺「塞翁失馬，焉知非福」，如果不是生涯初期的腳踝傷勢，迫使Curry必須學會更聰明、更有效率地運用身體，我們也許也不會看見今日賽場上這位「比偷改2K數值還更加作弊的」三分射手！
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