挑戰日期: 2015/05/09
挑戰時間: 上午10:00
挑戰費用: 500元(報名費用將全數捐出于公益慈善單位)
挑戰地點: Formosa Fitness
報名方式: 請將您的大名，連絡電話，參加比賽名稱，匯款後五碼，寄到
formosa.fitness@msa.hinet.net
報名費用請使用銀行匯款或是親自到現場報名(不是比賽當天現場繳費)
匯款資料：
匯款銀行代碼 013 國泰世華銀行古亭分行
匯款帳號 : 030-03-500274-6
戶名: 武易體能顧問社楊心儀
肌力、耐力、毅力，人體總和素質的極致表現，等你來挑戰！
【TSC 力王擂台規章】
【賽事說明】
本挑戰賽有三個項目：
1. 最大負重硬舉
2. 正握引體向上
3. 五分鐘壺鈴連續抓舉
挑戰者必須在同一日內依序完成三個項目。
本次台灣站開放參加挑戰的參賽類別如下：
1. 男子公開挑戰組 - 最大負重硬舉、正握引體向上、24 公斤壺鈴抓舉
2. 男子初級挑戰組 - 最大負重硬舉、正握引體向上、16 公斤壺鈴抓舉
3. 女子初級挑戰組 - 最大負重硬舉、正握引體向上、12 公斤壺鈴抓舉
每個挑戰項目的最短休息間隔為 15 分鐘，實際間隔依賽事當天進行的人數進行現場調整。
A. 區域賽事計分方式
最大負重硬舉項目，最高分由挑戰者成功舉起的最大負重為依據。引體向上與壺鈴抓舉項目，由完成最多標準次數的挑戰者取勝。三個項目的合併成績最高分者，為挑戰賽事贏家。
TSC 的標準計分方式如下：
- 男子組積分百分比分母 -
1. 槓鈴硬舉 - 200 公斤
2. 引體向上 - 20 下
3. 壺鈴抓舉 - 100 下
- 女子組積分百分比分母 -
1. 槓鈴硬舉 - 100 公斤
2. 引體向上 - 8 下
3. 壺鈴抓舉 - 100 下
每一位參賽的挑戰者，所得成績個別除以分母後，加總，除 3 再乘 100，即為最後總成績。
計算公式如下：
男子總成績 =
( ( (槓鈴硬舉/200) + (引體向上/20) + (壺鈴抓舉/100) ) / 3) x 100
女子總成績 =
( ( (槓鈴硬舉/100) + (引體向上/8) + (壺鈴抓舉/100) ) / 3) x 100
男子計分範例：
槓鈴硬舉： 160 公斤
引體向上： 15 下
壺鈴抓舉： 70 下
總成績 = 75
挑戰者的最大負重硬舉項目，舉起重量相同時，由體重較輕者排序佔前。正握引體向上項目，次數相同時，由體重較重者排序佔前。壺鈴連續抓舉項目，次數相同者排序不變。男子公開挑戰組，不得有任何一個項目的分數為零分；其中一項分數零分者，總成績為零分。
B. 國際賽事計分
TSC 每年春秋兩季各舉辦一次挑戰賽事。日期訂定後，各區域挑戰賽的成績將會被併入國際排名中。各區域賽事舉辦時間，必須於國際公開挑戰賽事舉辦日「之前兩週內、之後一週內」舉行。不在挑戰賽事規定舉辦期間內進行的競賽，成績不併入國際排名中。但 TSC 依然鼓勵各地區挑戰者勇於挑戰！
台灣站的挑戰者成績，將於 TSC 國際挑戰賽事結束後才對外公佈。以避免其他區域參賽挑戰者依據成績作為挑戰的目標。
【挑戰項目施行規則與標準】
1. 最大負重硬舉
TSC 挑戰賽事，依據 AAU 的規則施行。試舉成功的定義，要求挑戰者由地面舉起重量後，保持膝蓋與背部穩固打直，再由裁判給予「下」的指令，有意識控制的穩定落槓。
挑戰者有三次試舉機會。成功試舉之後，可要求增加負重繼續進行第二或第三次試舉。試舉失敗者不得要求減輕負重。
挑戰者可使用鎂粉增加抓握力。
2. 正握引體向上
本次台灣站僅開放無負重的引體向上類別。所有參賽者必須以正握（掌心朝前）方式，不靠任何身體擺盪或甩動的動能，直上直下完成最多次數。握法可拇指環扣或勾握。
挑戰時，可先站在墊高的平台上，雙手握穩單槓，雙腳離地後，平台抽走，雙肘打直垂懸於單槓下，開始動作。每一次引體向上，脖子或上胸必須清楚靠槓，再穩定放低身體直到雙手打直回到垂懸位置，繼續下一個動作。
挑戰者可使用鎂粉增加抓握力。禁止掌心與手指部位有任何額外增加抓握力的裝置或保護。
完成每次標準動作，由裁判報數。當挑戰者雙手離槓，或三次高度不夠標準時，即判定挑戰結束。最終次數由裁判報讀數字為準。
3. 壺鈴連續抓舉
挑戰者可選擇鑄鐵經典款壺鈴或標準競技款壺鈴作為挑戰工具。男子公開組必須使用 24 公斤壺鈴進行挑戰，男子初級組使用 16 公斤壺鈴，女子初級組使用 12 公斤壺鈴。
挑戰時間 5 分鐘，挑戰者在時間進行當中可以隨時自行換手，也可以暫時將壺鈴落地休息。成績由裁判報讀次數為標準依據，動作未達標準的次數不計分。挑戰者於 5 分鐘挑戰時間結束前表明放棄時，便停止計分。挑戰時間結束，計分停止。
挑戰者可使用鎂粉增加抓握力，可佩戴護腕或綁手帶保護前臂。禁止掌心與手指部位有任何額外增加抓握力的裝置或保護。
壺鈴連續抓舉的標準：
必須單手持壺，以單一連續動作，將壺鈴由雙腿之間擺盪至高點，雙膝打直，持壺手肘打直鎖死，再以單一動作將壺鈴落下擺盪至雙腿之間，繼續動作。動作當中，空著的手不得協助完成壺鈴擺盪或推舉至頭頂，也不得支撐身體任何其他部位以求穩定。壺鈴落下時，壺鈴不得碰觸身體任何部位。未達標準的動作，不計分。
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