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Dave教練今天要分享一個故事~

有一天,ㄧ位 50 歲左右的男性來到我們健身房,他就像一般在路上很常看到的體型,有著大大的肚子,身上並沒有太多健壯的肌肉,很明顯的他需要運動來改善健康。雖然他只參加了團體課,不過Dave教練在課餘時間還另外再教導更多對他非常有幫助的練習,因為Dave教練希望他可以比以前更健康。

持續訓練三個月過後,這位先生很不可思議的發現自己越來越強壯,體脂肪下降,身上的肌肉也比以往增加不少,Dave教練跟他都非常的引以為傲。但就在這令人雀躍的時刻,他竟然再也沒出現了,完全聯絡不上,從此消聲匿跡。Dave教練非常的納悶,他到底發生了甚麼事呢?

半年過後的某一天,Dave教練在路上與他不期而遇,沒想到他的身型變成比當初剛到健身房時還要更肥胖,不僅如此,更令Dave教練震驚的是他的態度。

這位先生說 : Dave教練之前所教他的重量訓練是非常危險的,特別是有些將重量高舉過頭的動作,會使人變矮。而之前建議提高蛋白質的攝取量,也會搞壞他的腎功能。他告訴Dave教練,這些應該是生活常識,甚至於對Dave教練有點生氣。

Dave教練非常的錯愕與失望,而且無法相信他所聽到的一派胡言。

經過了之前三個月有效的訓練,這位先生學會了如何運用核心肌群穩定的力量,來保護他的下背不受傷,同時也藉由正確的肌力訓練,來讓他有更佳的體態,身體也因為規律運動而變得更健康,這些明顯易見的成效,卻比不上一些關於重量訓練的道聽塗說。 還是說,選擇同意這些胡說八道的論點,相對於認真努力的訓練,要來的輕鬆多了

你有很認真的對待自己的身體嗎? 還是只是找一些理由,來支持你逃避面對真實的狀況呢?

聽完了這個真實故事,你可以思考看看,這種荒謬的迷思是否普遍存在於台灣民眾生活週遭,而你要怎樣才不被影響呢?

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留言列表 (1)

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  • yehkuofangtzu
  • He's unbelievably wrong...!!!
    sometimes it's really difficult to persuade one going on right way.
    god bless him...lol
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