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你的資訊從何而來? 而你有思考過各種資訊的來源嗎?

我們很常看到這種現象: 有人覺得你深蹲的動作技巧有問題,而這個給你訓練建議的人,自己本身卻完全沒有在練槓鈴深蹲,不重視蛋白質攝取,甚至也沒有寫過任何有關深蹲的文章,這真是莫名其妙!!

沒錯~ 就是有這種事發生。沒在做槓鈴訓練的人,竟然會指導別人做深蹲,他說不定連該怎麼扛住槓都不會了,更何況是深蹲。他們完全不懂自己在說甚麼,你又為何要去相信這種毫無價值的建議呢?

這種現象在女性健身圈裡更是嚴重,有時候真是讓人難以理解,人們竟然會相信那種在健身房裡拍很多美美自拍照,寫寫部落格的女生。

如果妳也是如此容易相信這種毫無專業基礎的訓練建議,那麼你應該好好思考以下幾點:

這個人有任何合格認證嗎? 她有訓練過任何一個人嗎? 有誰因為相信她而獲得實質上的進步嗎?

既然如此,你又為何傻傻地去相信她呢?

我了解每個人都有各自的觀點,但99%的人都處於無法辨別資訊是否正確,或是資訊不足的狀況。當我們討論很多關於深蹲、硬舉、壺鈴swing、引體向上等等的訓練動作,我們自己也親自做這樣的訓練,同時也有各種專業認證來做為訓練的依據。除了不斷精進專業知識,更重要的是我們在實務上也教導過上千人從事這樣的訓練。

除了可愛的運動內衣之外,我們還有豐富的專業背景知識與實務經驗做為討論的依據!

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