福爾摩沙體能訓練中心

"我不想變得太壯 !! 我只是對加入健身房有興趣，但我不是練健美的" ~~~

我會說:真的?!~原來是這樣子啊~我還以為妳下禮拜就要上台展現肌肉的力與美，去比健美比賽呢!

遇到這種情況，我偶爾也會諷刺一下這種搞不清楚狀況的人。

女性同胞們真的瞭解 "變壯" 有多麼的困難嗎? 對於發生在健身房裡的情況能有所理解嗎? 許多男人在健身房裡經年累月地努力訓練，只為了能夠增加更多肌肉和更加強壯，妳能理解這是一種非常艱辛的過程嗎?

難不成他們真的認為拉幾個引體向上，或是做幾組12公斤的壺鈴肩推，就會變得超壯嗎? 為何人們把增肌這件事情想得如此簡單呢?

這樣偏差的觀念，簡直到了不可理喻的地步。對於這樣的情況，最近我開始用這種說法 : 妳練不壯的，因為妳沒有"變壯"的遺傳因子，因為妳體內睪丸激素的因素，因為妳也沒有意志力做艱苦的訓練，所以妳不可能練得壯。聽到這些話時，有人的臉上可能會出現很多困惑的表情。

聽著，妳在雜誌上看到那種誇張的身材，絕對需要好幾年以上的專業訓練，再加上飲食控制，可能還需要類固醇。絕對不會有任何人是一個禮拜去個3、4次健身房，做一些簡單的力量訓練，然後就突然變成妳想像中的那麼壯。

下次當有人再告訴妳這種無知的言論時，告訴他這完全不是事實。