bodybuilder  

文章 : Dave Chesser /翻譯 : Formosa Fitness
 
如果你在台灣想要找位好教練,有健美背景的教練會是你一個不錯的選項。

近年來我訓練過將近200位教練,在這之中教練的素質有好有壞,我在過程中也獲得很愉快的經驗。而普遍來看,有些表現不錯的教練都有著健美訓練的背景。

仔細想想,其實台灣的民情對於發展"健美"並不是那麼的有利,大多數的人總是在他們耳邊說: 練那麼壯幹嘛啦~

事實上,如果你真的去瞭解練健美背後所要付出的心力,而試著參與其中,你應該會像我一樣非常敬佩這些練健美的人士,特別是在如此不利的環境之下。

他們知道壯大肌肉的訓練方式,同時也要清楚該如何降低體脂肪的方法,因為這就是健美競賽的重點。要能夠站上比賽台上是多麼不簡單的一件事,我就無法辦到。這種訓練艱辛到你無法想像,但過程中你的意志力會更剛毅,且非常清楚自己在做甚麼。

另外你應該知道的是,健美並不是隨便用什麼P90X之類的酷炫器材幾個月就能練起來的。健美運動員通常有著非常好的生活紀律(訓練、營養、生活作息、工作等),而且是需要經年累月不斷累積。要能夠成為健美領域的佼佼者,必定要有過人的毅力。

所以我建議,如果想要找到適合的教練,多瞭解他的背景,同時也要善加提問,這也是你在選擇教練時應該有的權利。
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