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研習日期:2015/03/29 (接受報名中)
研習時間:上午10:00~12:00
研習費用:非會員1000元;Formosa Fitness年制及當月月制會員800元
研習地點:Formosa Fitness
指導教練:Kerry Wu / Luke Lu
名額限制:12人(如果是第12位以後報名參加的,將列入後補名單)

DeadliftBack SquatBench PressOverhead Press 是最根本且最重要的四大肌力訓練動作如果你想要消除脂肪打造肌肉增強力量、和提升運動能力等,絕對不要錯過此研習!

如果你能夠使用槓鈴正確執行這四大動作,你在健身領域的程度將有可能大大提升!


僅僅四個動作,就能讓你大大獲益,不學怎麼行!?

學員們將在這個研習課程裡學到:

1. 正確的訓練觀念。

2. 使用槓鈴執行Deadlift,Squat,Bench Press和Overhead Press。

3. 當其他人在執行這四大動作時,如何適時伸出援手。

4. 如何利用這四大動作設計操練單來達到你的健身目標。

當你不再只是追求花俏的訓練手法~

當你開始重視基礎動作的養成~

這就是你真正開始進步的重要起點!!

這場研習的內容不管你是進階運動員還是一般民眾,也無關你從事哪種運動項目,它就是基礎中的基礎,這是從事訓練者一定要學會的知識,給自己一個正確學習的機會吧!!


PTT好評分享>>>http://goo.gl/P45hj7

 

[報名方式]

完成研習費用匯款,將您的大名連絡電話帳號後五碼參加日期與課程,寄到

formosa.fitness@msa.hinet.net

前12位 完成報名手續者,即算報名成功。


[匯款資料]

匯款銀行代碼 013 國泰世華銀行古亭分行
匯款帳號 : 030-03-500274-6
戶名: 武易體能顧問社楊心儀

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  • 訪客
  • 你好,請問本堂課程仍有名額可供報名嗎?
  • 您好,目前還有名額,不過滿額速度非常快, 歡迎參加!

    福爾摩沙體能中心 於 2014/12/11 17:32 回覆

  • rexmei
  • 請問還有名額嗎 ???

    我想參加 3/29的課程 ~
  • 您好,目前還有名額,歡迎報名!

    福爾摩沙體能中心 於 2015/01/26 15:54 回覆

  • fran
  • 請問還有名額嗎,我想參加 3/29的課程
  • 您好,目前4/12還有兩個名額 (3/29已額滿),歡迎報名,謝謝!

    福爾摩沙體能中心 於 2015/03/13 01:24 回覆

  • 李帥羿
  • 你好,請問4/12還有名額嗎?
    如果沒有,什麼時候還會開課呢?
  • 不好意思,4/12已額滿,五月份會開課,日期請關注粉絲頁活動頁面,到時請盡快報名喔! 謝謝!

    福爾摩沙體能中心 於 2015/03/20 00:11 回覆

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