barbell  

在上個週末我們舉辦了一場基礎槓鈴研習。我們很喜愛教導大家如何做槓鈴肌力訓練,因為在健身領域裡很多人都對槓鈴有誤解。很多人認為做槓鈴肌力訓練的人很蠢,但老實說,這些認為槓鈴訓練很蠢的人他們其實是根本沒有勇氣去做槓鈴肌力訓練。

槓鈴是一個非常老實且實在的健身工具,它會老實告訴你什麼重量你舉得起來,什麼重量你舉不起來,它是不會對你說謊的。這就是為什麼練健力與奧林匹克舉重的人會去使用它,因為槓鈴會一直讓你激發出更多的潛力

你可以花一輩子的時間使用槓鈴,它會告訴你自己是在哪一個等級,也會告訴你有哪些缺點需要修正與改善。學習槓鈴肌力訓練,你的身體將會給你正向的回饋。

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