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2011-06-29 [Formosa Fitness]進階懸吊訓練 (26) (0)
2011-06-15 Kettlebell Bottom Up Press (88) (0)
2011-06-07 [Formosa Fitness]槓鈴訓練 (339) (0)
2011-06-01 使用壺鈴的理由--壺鈴的奇特形狀 (3408) (0)
2011-05-31 用Plank平板式鍛鍊腹部肌肉 (642) (0)
2011-05-11 使用壺鈴的理由--燃燒大量熱量 (32836) (1)
2011-05-06 跑步?騎自行車?還是盪壺? (7931) (0)
2011-05-05 [Formosa Fitness]STX 核心訓練 (88) (0)
2011-05-03 使用壺鈴的理由--提高心肺功能 (10091) (0)
2011-05-02 使用壺鈴的理由--具有歷史性，禁得起考驗 (3817) (0)
2011-04-04 Karen的壺鈴學習心得 (1955) (0)
2011-03-23 [Formosa Fitness]壺鈴體能課程 (272) (0)
2011-02-21 [Formosa Fitness]農夫走路讓你更健壯 (349) (0)
2011-02-14 [Formosa Fitness]Crossfit Cindy + STX 懸吊訓練 (317) (0)
2010-12-07 [Formosa Fitness]懸吊訓練 (22) (0)
2010-11-29 [Formosa Fitness]棒鈴訓練 (381) (0)
2010-11-13 [Formosa Fitness]懸吊訓練常見的錯誤動作 (22) (0)
2010-11-13 懸吊訓練的常見錯誤動作 (126) (0)
2010-11-09 [Formosa Fitness]沙包體能 (32) (0)
2010-10-16 Jeremy的故事 (138) (0)
2010-09-29 [Formosa Fitness]壺鈴運動是燃脂的好運動 (946) (0)
2010-09-16 Mike的故事 (81) (0)
2010-08-13 愛上壺鈴的理由 (714) (0)
2010-07-23 壺鈴和瑜珈 (1247) (0)
2010-07-16 Rob的故事 (155) (0)
2010-06-21 Cat的壺鈴學習心得 (1078) (0)
2010-05-25 Lanny的故事 (72) (0)
2010-04-16 Morgan的故事 (123) (0)
2010-03-22 [轉載] 壺鈴-甩掉贅肉，甩出健康 (1338) (0)
2010-03-16 Malan的故事 (88) (0)
2010-02-23 [轉載]壺鈴可迅速消耗熱量 (2521) (0)
2009-08-14 [Formosa Fitness]壺鈴健身方法 -- 梯子 ladder (232) (0)
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