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2019-05-30 壺鈴訓練的三個階段 (520) (0)
2019-05-29 你今天Mountain Climber了嗎? (81) (0)
2019-05-28 成為成功健身教練的五要點 (219) (0)
2019-05-27 健身時如何提升練習效果? (180) (0)
2017-12-10 【精選譯文】高腳杯深蹲101 (5102) (0)
2017-12-05 【精選譯文】訓練的七種新準則 (4382) (0)
2017-09-12 【精選譯文】新手變巨巨,就靠這五招! (4005) (0)
2017-06-27 【精選譯文】有沒有 "六塊肌"   很重要嗎? (2526) (0)
2017-06-22 【精選譯文】Strength Standards 肌力指標 (By Dan John) (2247) (0)
2017-04-18 【精選譯文】如何維持訓練:五種你不能錯過的訓練動作 (5116) (0)
2017-03-29 Andrew Yu 的IKT Lv2 認證課程與準備心得 (1590) (0)
2017-03-28 Debra 的IKT Lv1 認證課程與測驗心得 (1312) (0)
2017-03-23 【精選譯文】如何避免在設定健身目標時所犯下的五個最大錯誤 (2406) (0)
2017-03-19 【精選譯文】體脂肪如何影響運動表現 (7659) (0)
2017-03-17 【譯文】為什麼動作檢測毫無效果? (716) (0)
2017-02-10 【精選譯文】4種無須舉起過多的重量,讓你獲得強壯並保持健康的方式。 (3481) (0)
2017-02-07 【精選譯文】提升質量訓練法(Escalating Density Training, EDT) : 回顧 (825) (0)
2017-02-06 【精選譯文】免烤薄荷乳酪蛋糕條 (356) (0)
2017-01-06 【精選譯文】用壺鈴軍事推舉特訓計畫將你的肌力提升到下一個檔次! (4991) (0)
2016-11-02 為何每位男性都應該要有16、24與32公斤的壺鈴 (8400) (0)
2016-09-23 【精選譯文】奇聞軼事Girya Sport(GS) (958) (0)
2016-09-09 《掌上健身房》教你提升運動品質,成就健康人生! (1620) (0)
2016-08-08 【精選譯文】心肺器材三大挑戰登場 (2335) (0)
2016-08-07 【精選譯文】四種浪費時間的健身玩意 - 那些被濫用或蠢過頭的健身裝置 (17207) (0)
2016-08-04 【精選譯文】征服 肥肚肚 和 扁屁屁 完全攻略 (3460) (0)
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2016-08-04 【精選譯文】對背部友善的腿部訓練 (8899) (0)
2016-07-12 【精選譯文】避免擺盪式引體向上 (3718) (0)
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2016-07-09 【精選譯文】低碳食譜分享:核桃起司蛋糕 (低碳?你是說笑的吧?) (2223) (0)
2016-07-08 【精選譯文】高強度心肺和完整結構性訓練 (814) (0)
2016-07-08 [精選譯文]穀物為何不健康 (1523) (0)
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2016-07-05 【精選譯文】別再挨餓了! 飢餓素是蝦咪?! (5545) (0)
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2016-06-26 【精選譯文】對忙碌的人來說,簡化你的肌力訓練計畫是最有效果的 (3121) (0)
2016-06-25 【精選譯文】教你15招,低碳飲食輕鬆達成 (231333) (5)
2016-06-24 【精選譯文】 長不出肌肉嗎? 試試531吧 (26047) (0)
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2016-06-07 站著健身和坐著健身的差別? (3551) (0)
2016-06-07 【精選譯文】我不做有氧運動的十個理由 (9647) (1)
2016-05-20 【IKT認證課程心得】Andrew Yu (2035) (0)
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2016-04-11 【精選譯文】為了肌肉質量來操體能吧! (6873) (0)
2016-04-08 【精選譯文】高齡78歲的老奶奶擺脫沙發椅 現在她可以在健身房裡硬舉 225磅(102公斤)的重量 (1243) (0)
2016-04-05 【會員就是我們的最佳代言人】古亭 - Tamaco (2243) (0)
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