目前日期文章:201009 (2)

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想要在25分鐘內燃燒掉525卡路里嗎? 這不是不可能的任務,只要您選對健身工具,選對健身方法,您就可以辦得到!

網路上有位朋友,他之前都是做P90X,不過前一陣子他決定做一個小試驗,他想驗證壺鈴運動是不是像大家所說的,真的是卡路里的殺手。 他選擇了我們的壺鈴教練Dave所設計的一套壺鈴燃脂運動,他做了四次循環,動作內容如下影片:

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mike2small2.jpg 我在Formosa Fitness 已做了約一年半的體能訓練,我確實變得更強壯了!

我的身高很高,以致於當我站立時,背部常常無法挺直, 但是在接受教練Dave的訓練後,我發現我可以站得挺直了,我的身體柔軟度也比以前要好。 如果有任何人對於來Formosa Fitness運動有所疑慮,我會告訴他,來試試看就對了!

不像那些大型的健身房,這裡提供小班制教學,氣氛讓人感到很自在。在這裡,學生來自世界各地,就像個小型聯合國!

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